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Quellen in diesem Artikel:

Über die Autorin: Stefanie Schneider

Koch und Ernährungsberaterin mit über 20 Jahren Erfahrung – ich liebe es, kreative Rezepte zu entwickeln. Folge mir für gesunde und leckere Ideen!

Kommentare (5)

Anna S. Vor 1 Tag beantworten

Super hilfreicher Artikel! Die Tipps zum Kaloriendefizit und die Ernährungsempfehlungen sind sehr praxisnah. Danke!
1. Stefanie Schneider Vor 1 Tag beantworten
  
  Hallo Anna, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut uns sehr, dass dir die Tipps weiterhelfen. Viel Erfolg beim Umsetzen!
Markus L. Vor 2 Tage beantworten

Endlich mal ein realistischer Ansatz zum schnellen Abnehmen ohne diesen ganzen Diät-Quatsch. Die Motivationstipps fand ich besonders gut.
1. Stefanie Schneider Vor 2 Tage beantworten
  
  Hallo Markus, danke für deinen Kommentar! Schön, dass dir der realistische Ansatz gefällt. Motivation ist tatsächlich das A und O – bleib dran!
Lisa M. Vor 2 Tage beantworten

Die Hinweise zum Jojo-Effekt haben mir die Augen geöffnet. Ich werde die zusätzlichen Tipps zur Stressreduktion direkt ausprobieren.